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ひげが濃くなる原因とは?様々な視点から解説!

ひげが濃くなる要因 毎朝のひげ剃り、とても面倒くさいですよね… 忙しい時に出血したりして痕になることも多々あると思います。 当サロンではひげ脱毛が1番人気ですが、多くの方が朝のひげ剃りが面倒くさいから脱毛したいと言います。 そもそもひげってなんで濃くなるのかご存知でしょうか? あなたが無意識におこなっている生活習慣にもひげが濃くなる要因が隠れているかも? 今回はひげが濃くなる要因についてお伝えしたいと思います。

ひげは男性ホルモンの関係が大きい!

男性ホルモンは大きく「テストステロン」と「アンドロゲン」に分かれ骨格の発達や体毛の増加に作用しています。 この男性ホルモンの分泌量によってひげが濃くなったり体毛が生えやすくなったりするので個人差があり、体毛が薄い人や濃い人の差が出てきます。

男性ホルモンを増やす要因とは?

①食生活

コンビニ弁当やカップラーメンなどの食品ばかり食べていると身体に負担がかかり耐えようとする働きにより男性ホルモンは増加します。 また、エビやカニなどの海産物の摂りすぎも同様に男性ホルモンの増加に繋がります。 野菜や大豆など食物繊維やイソフラボンを積極的に摂取するとバランスを整えてくれますのでおすすめです。 また、食べ過ぎや食べる時間も重要で適度な量と遅い時間の食事には気を付けると良いと思います。

②睡眠時間

男性ホルモンは睡眠時に出ることが多く、睡眠とホルモンの分泌には深い関係があります。 睡眠時間が極端に短かったり、夜更かしする傾向にある方は男性ホルモンを分泌しやすくなります。 人間は本来夜眠って日中活動するように作られていますが、昼夜のバランスが乱れると身体を守ろうとする働きによってホルモンを分泌していきます。 規則正しい生活を送ることでひげの濃さも変わってくるかもしれませんね。

③ストレス

ストレスフルで働いていたり悩み事があったりすると男性ホルモンの分泌は増える傾向にあります。 ストレスは自律神経を乱す要因になりますのでホルモンバランスも崩れていきます。 若い男性はストレスが多いと思うのでこまめにリフレッシュするといいですね。

④タバコ

タバコを吸うと有害物質から守ろうと身体が反応するので男性ホルモンの分泌は増えます。 さらに、タバコを吸うと毛穴が開き太い毛が生えやすくなることもあります。 喫煙習慣がある方はまず本数を減らしていくことでひげの悩みも解消されるかもしれませんね。

ひげ剃りの仕方も濃さに関係する!?

古くなったカミソリを使っていないか

古くなったカミソリは刃がボロボロになったり錆びて菌が増殖しお肌に良くありません。 肌荒れや湿疹を起こす原因になります。 定期的に刃をキレイなものに変え清潔な状態を保つことが大切です。

剃り負けして肌を傷つける習慣がある

吹き出物やニキビの部分をカミソリで剃ると肌が負けて血が出てしまう経験は誰でもあるかと思います。 1度傷付けるとカサブタになってもまた血が出るというのを繰り返しかねませんね。 肌を傷つけると身体は守ろうとして毛を増やしていきますので、傷の部分は気を付けながらひげ剃りを行うことが大切です。

終わりに

いかがでしょうか。 あなたもひげを濃くしている要因があったかと思います。 少し生活習慣や髭剃り習慣を気を付けるだけでいい方向に向かうかもしれません。 参考になれば幸いです。   メンズ脱毛サロンRASHINDO横浜鶴見店
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